18 september 2021

Cardiotennis

Korte cursus Cardiotennis vanaf vrijdag 17 juni Cardiotennis is een conditietraining op muziek gecombineerd met tennis, je bent een uur lang in beweging: tennissend, rennend, springend, swingend. Je sport met een hartslagmeter waarop je bij kunt  houden of je je genoeg inspant om je conditie te verbeteren. Voor elke  leeftijd is er een bijpassend hartritme om na te streven.

Heb je een goede conditie dan moet je je harder inspannen om hetzelfde ritme te halen dan wanneer je een slechte conditie hebt, je traint zo op je eigen niveau. Omdat het tempo van de tennisoefeningen hoog ligt train je daar ook nog eens je reactiesnelheid.Al met al een vrolijke training waar je flink je luie zweet kwijt kunt raken. Vrijdagavond 19.00 tot 20.00 uur op de tennisbaan, opgave bij Janneke@lighthunter.com tel. 550915 Vijf lessen, het kost ongeveer 30 euro.

www.stedum.com

Geef een antwoord